معدات الاهتزاز العمودي لكامل الجسم

الاهتزاز العمودي لكامل الجسم هو أسلوب تمرين عمودي لكامل الجسم بنسبة 100٪ لأعلى ولأسفل، وهو يحفز جميع أجزاء الجسم بلطف دون زيادة الحمل القلبي الرئوي لزيادة طاقة النشاط البدني وتعزيز الصحة البدنية.

(WBVV) الاهتزاز العمودي لكامل الجسم

نشأ مفهوم تدريب الاهتزاز العمودي لكامل الجسم من تأثير الجاذبية على نمو الإنسان وحركته. تعمل الجاذبية على جسم الإنسان عموديًا من الأسفل إلى الأعلى، ومن الداخل إلى الخارج. يحفز هذا التدريب جميع أجزاء الجسم بلطف دون زيادة الحمل على القلب والجهاز التنفسي، مما يزيد من طاقة النشاط البدني ويعزز الصحة العامة.

ميزات تدريب قوة العظام والمفاصل والعضلات

يستخدم الاهتزاز العمودي لكامل الجسم موجات جيبية لتحريك الجسم من الأسفل إلى الأعلى، محفزًا كل جزء منه بلطف. وبدون زيادة الحمل على القلب والرئتين، يسترخي الجسم بشكل طبيعي مع الحركة المنتظمة. لذا، يُحسّن الاهتزاز جميع جوانب قدرات الجسم بشكل أفضل من التمارين الرياضية المكثفة، مما يُعزز اللياقة البدنية. يُحقق هذا التمرين توازنًا مثاليًا بين الجسم والعقل، مُوفرًا هدف الحفاظ على الصحة، ومُسهلًا التمتع بحياة صحية عالية الجودة، ومُخففًا للتوتر. تحت تأثير موجات الإيقاع، تنقبض العضلات وتتمدد، مُحققةً بذلك فوائد التمرين. كما أن الحمل على القلب والرئتين أقل من التمارين العادية، مما يجعله تمرينًا أكثر أمانًا واسترخاءً.

سمات

• تمارين سلبية آمنة وطبيعية وسريعة. تساعد الجسم بأكمله على القيام بتمارين عميقة، والحفاظ بسهولة على عادات رياضية جيدة.
• استرخي الجسم تماماً وحافظي على صحتك البدنية.
• أفضل طريقة لممارسة الرياضة للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية وتعديل وضعية الجسم.
• الحركة الاهتزازية العمودية مثل القفز بالحبل تحفز بلطف جميع أجزاء الجسم، مما يخلق بنية جسدية صحية من الخارج إلى الداخل.

تحسين الحياة

• تعزيز النشاط البدني والتوازن، وتحسين التحكم في الحركة.
• يساعد على تمرين العضلات المحيطة بالمفاصل، وتقوية عضلات الساقين، والمشي دون السقوط.
• زيادة قوة العضلات وقدرتها على التحمل، وتحسين التوازن وتناسق حركة الأطراف.
• يساعد النشاط المعتدل على إبطاء سرعة شيخوخة المفاصل والحفاظ على التحكم فيها.
• يخفف من آلام الرقبة والكتفين والظهر.
• تمرين استقرار عضلات الجذع وتقليل خطر إصابات العمود الفقري القطني.
• استرخاء الجسم، وتخفيف التوتر والقلق.
• يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المناسبة في تحسين جودة النوم.

تطور حركة الجسم العمودية بالكامل

منذ عام 1970، كان هناك عدد كبير من المجلات البحثية في المجلة الدولية للطب والرياضة.

ميزات التصميم

تصميم دقيق لا تشوبه شائبة، يقدم جودة عالية تتجاوز الكمال

هدوء فائق وقوة هائلة

براءة اختراع حصرية مع وحدة آلية عالية الدقة، هادئة تمامًا وبدون ضوضاء مع ترددات إيقاعية متعددة. يمكنك الاستمتاع بمتعة التمرين في هدوء.

صالة ألعاب السلحفاة

تمتلك براءات اختراع متعددة الجنسيات في جميع أنحاء العالم، وشهادات سلامة، وقوة في الأبحاث السريرية التي تلبي 6 عوامل استقرار رئيسية، مما يمنحك موجات اهتزاز عمودية أكثر دقة

سر الحفاظ على الصحة عن طريق الاهتزاز

استرخاء الكتفين والرقبة

قد يؤدي الإرهاق المزمن أو الضغط النفسي المفرط، وغير ذلك، إلى آلام الظهر وعدم الراحة نتيجةً لشدّ عضلات مؤخرة الرقبة والظهر. في هذه الحالة، عليك إرخاء كتفيك ورقبتك، والانحناء لتخفيف شدّ أسفل الظهر. مارس تمارين الرقبة لتسهيل التنفس. مدّ ذراعيك لتحريك كتفيك ورقبتك، وبذلك تخفّ جميع آلام الجزء العلوي من الجسم.

تقنية استرخاء الجسم

يمكنكِ ممارسة تمارين الاهتزاز كلما كان لديكِ ما تفعلينه أو لا شيء تفعلينه. أثناء مشاهدة التلفاز، أو تجفيف شعركِ، أو عندما تشعرين بالملل، يمكنكِ ممارسة هذا التمرين السلبي، وإرخاء عضلات جسمكِ بالكامل، والشعور بالراحة والسعادة جسديًا ونفسيًا.

تقنية تطوير ركلات الظل

هل تشعر غالبًا بألم وضعف في ساقيك بعد المشي؟ هل تشعر بألم في ساقيك بعد الوقوف لفترة قصيرة وتحتاج إلى كرسي للجلوس؟ غالبًا ما يكون هذا ناتجًا عن ضعف عضلاتك! تشير الأبحاث إلى وجود علاقة وثيقة بين العضلات والعظام. لذا، فإن تمارين عضلات الفخذين تُساهم بشكل غير مباشر في تقوية عظام الفخذين. إذا كنت ترغب في المشي بخفة ورشاقة، فعليك تدريب عضلات ساقيك بانتظام من الآن فصاعدًا لبناء أساس متين لقوة ساقيك.

من السهل جدًا الاستمتاع بالصحة

تمرين ذكي
احتضن الصحة واستمتع بالسعادة

وصفة تمارين دقيقة
رفيق رياضي آمن ودقيق لتحقيق الأهداف الرياضية المثالية

إدارة السجلات الرياضية
جمع بيانات التمرين في الوقت الفعلي بحيث لا تفوت أي دقيقة وثانية من التمرين

إدارة الصحة البدنية
تحليل إدارة البيانات الفسيولوجية والصحية لتسهيل فهم الحالة الصحية

تمارين رياضية ذكية ودقيقة لكبار السن

يقدم نادي TURTLE GYM مجموعة متنوعة من خدمات التمارين الرياضية، ويتتبع ويدير حالة لياقتك البدنية بشكل شامل. كما يقوم النادي بوضع برامج تمارين دقيقة، وتقييم وتعديل أساليب التمارين المناسبة من خلال تتبع سجلات الصحة والتمارين لفترة طويلة، مما يُمكّنك من تحقيق أهدافك الرياضية المثالية.

تخطيط الموقع المصمم خصيصًا

يشارك نادي TURTLE GYM بشكل كبير في مجال اللياقة البدنية لكبار السن بخبرة تزيد عن عشر سنوات، تم تقديم أكثر من 1500 برنامج لياقة بدنية لكبار السن في مواقع عالمية، مما يوفر بيئة رياضية آمنة ومريحة لهم.

وعد صحي من فئة الخمس نجوم

الهيئة العالمية للطب الرياضي
الدكتور جين جونغ تشين

دكتوراه في الطب الرياضي، جامعة فيرجينيا، الولايات المتحدة الأمريكية
أستاذ الطب الرياضي، جامعة يانجمينج تشياو تونج الوطنية

"الرياضة تنبع دائماً من الإنسانية. وأفضل طريقة لممارسة الرياضة هي دمجها في الحياة اليومية والمداومة عليها."

أستاذ مرموق في طب النوم في تايوان
الدكتور تشين بينغ، وو

عميد قسم الطب الباطني، مستشفى لاندسيد الدولي
مدير مركز النوم عالي التقنية، مستشفى لاندسيد الدولي

"طور عادات رياضية جيدة ونم جيداً حتى الفجر."

أخصائي علم الأدوية/ أخصائي علم الأمراض/ أخصائي طب الشيخوخة

باحث في جمعية طب الفضاء، الولايات المتحدة الأمريكية
باحثة في شؤون الأسرة المسنة

"تتراجع قوة الجهاز المناعي مع التقدم في السن. حافظ على صحة جسمك ونشاطه من خلال ممارسة الرياضة."

يتمتع المنصب القيادي الاحترافي بالتقدير الذي يستحقه.

انطلاقاً من الاحترافية والشغف، وبنهج يركز على الإنسان، نعتبر حماية الصحة المثلى مفهوماً أساسياً. وبفضل قدراتنا البحثية والتطويرية المتميزة واحترافيتنا العالية، نسعى جاهدين لتطبيق رؤيتنا الصحية القائمة على أن "الرياضة دواء ناجع" في المجتمع، وقد حظيت قوتنا بالتقدير والاعتراف.