رياضة الكراسي المتحركة

يُعدّ الاهتزاز العمودي لكامل الجسم نوعًا من تمارين الجسم الشاملة التي تعتمد على حركة عمودية كاملة لأعلى ولأسفل. فهو يُحفّز جميع أجزاء الجسم بلطف دون زيادة الحمل على القلب والرئتين، مما يُعزّز النشاط البدني ويُحسّن الصحة العامة. يُعتبر هذا الجهاز الرياضي الأمثل لكبار السن، وخاصةً لمن يجلسون لفترات طويلة.

(WBVV) الاهتزاز العمودي لكامل الجسم

نشأ مفهوم تدريب الاهتزاز العمودي لكامل الجسم من تأثير الجاذبية على نمو الإنسان وحركته. تعمل الجاذبية على جسم الإنسان عموديًا من الأسفل إلى الأعلى، ومن الداخل إلى الخارج. يحفز هذا التدريب جميع أجزاء الجسم بلطف دون زيادة الحمل على القلب والجهاز التنفسي، مما يزيد من طاقة النشاط البدني ويعزز الصحة العامة.

ابتكار ثوري - رفيق لياقة بدنية لا غنى عنه لمستخدمي الكراسي المتحركة

يجمع جهاز تمارين الإيقاع للكراسي المتحركة من TURTLE GYM بين الحركة الإيقاعية العمودية والتصميم المريح، مما يجعله مثاليًا لمستخدمي الكراسي المتحركة وكبار السن في المنزل. يتيح هيكله الفريد سهولة الدخول والخروج، بينما تجعل عملية التشغيل البسيطة بلمسة واحدة بدء التمرين أمرًا في غاية السهولة. مع الحركة الإيقاعية الحقيقية، يمكنك التمدد بثقة، والتدرب بحرية، والاستمتاع بالحركة دون القلق بشأن الانزلاق أو الشعور بعدم الراحة أو ضيق المساحة.

الوظائف

• سعة إيقاع عمودية 2 مم، دافئ ومريح.
• وضع الإيقاع العمودي فائق الهدوء.
• تردد ثابت من 7 مراحل و3 مجموعات من وظائف البرنامج التلقائي.
• مظهر رائع ومتانة فائقة.

استعد حيويتك الشبابية التي تتجاوز مرور الزمن

• يدعم الدورة الدموية لكبار السن، والأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة، وأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• حافظ على نشاطك في أي وقت خلال أوقات فراغك اليومية.
• يقوي العظام ويعزز قوة العضلات لكبار السن.
• تخفيف الإرهاق المزمن.

كل تفصيلة مصممة بإتقان لجمال يدوم طويلاً

تفاصيل التصميم

هادئ للغاية وقوي للغاية

وحدة آلية عالية الدقة حاصلة على براءة اختراع حصرية. استمتع بمتعة التمرين في صمت تام.

صالة ألعاب السلحفاة

مدعومة ببراءات اختراع دولية متعددة، وشهادات سلامة، وأبحاث سريرية، فإنها تلبي ستة معايير استقرار رئيسية لتقديم حركة إيقاعية رأسية أكثر دقة.

تيبس العضلات والمفاصل

يمكن أن يؤدي الخمول المطول للأطراف السفلية إلى فقدان العضلات وانخفاض حركة المفاصل.

انخفاض وظائف القلب والرئتين

يؤدي انخفاض مستويات النشاط إلى تقليل القدرة على التحمل القلبي الوعائي، وإبطاء الدورة الدموية، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

هشاشة العظام

يؤدي نقص النشاط الذي يحمل الوزن إلى فقدان تدريجي للكالسيوم في العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور.

مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء

يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إبطاء حركة الأمعاء، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإمساك وعسر الهضم.

وضعية سيئة

يمكن أن تتسبب وضعيات الجلوس غير الصحيحة في انحناء الظهر، أو ميلان الحوض، أو الجنف.

تأثير الصحة النفسية

قد يؤدي الاعتماد طويل الأمد على الكرسي المتحرك ومحدودية الحركة إلى الشعور بالعزلة والاكتئاب وفقدان الثقة وانخفاض الدافع الاجتماعي.

الحياة المقيدة ومعضلة عدم القدرة على ممارسة الرياضة

بالنسبة لمستخدمي الكراسي المتحركة، لم تكن ممارسة الرياضة يومًا أمرًا مفروغًا منه. فإلى جانب القيود الجسدية، يواجهون أيضًا نقصًا في المرافق المُيسّرة وخيارات محدودة من معدات التمارين الرياضية المناسبة، والتي يُعدّ الكثير منها غير مُريح للاستخدام. ومن الأمثلة على ذلك: عدم قدرة الكراسي المتحركة على الدخول أو الخروج بحرية، أو وجود أجهزة ذات ارتفاعات غير قابلة للتعديل، أو افتقارها إلى ميزات دعم السلامة. هذه العوائق الخفية تُثني العديد من مستخدمي الكراسي المتحركة عن المواظبة على ممارسة الرياضة.

كسر الجمود في التمارين الرياضية – استمتع بالحركة وأنت جالس!

تُدرك تيدورا التحديات الفريدة التي يواجهها مستخدمو الكراسي المتحركة، وتؤمن بأن ممارسة الرياضة حقٌ للجميع. لذا، صممنا معدات تمارين رياضية إيقاعية خصيصًا لهم، مع مراعاة سهولة الوصول من حيث الارتفاع والعرض، مع التركيز على الثبات الهيكلي والسلامة. وبذلك، يصبح كل تمرين تجربة مريحة ومطمئنة للجسم والعقل.

خيارات التمارين الرياضية لمستخدمي الكراسي المتحركة

"تحرّك براحة بال، وعِش بحرية أكبر." لا تتطلب أجهزة تيدورا الرياضية المساعدة لمستخدمي الكراسي المتحركة أي نقل من المقعد أو أي مساعدة إضافية. ما عليك سوى الجلوس، ويمكنك بسهولة تنشيط عضلات الجسم بالكامل.

تصميم سهل الاستخدام ومناسب للجميع

تسهل المنحدرات الجانبية والتصميم العريض للمنصة المنخفضة عملية الدخول والخروج، مما يسمح للمستخدمين بممارسة الرياضة دون مغادرة كراسيهم المتحركة.

الاستخدام المنتظم، صحة واضحة

استمتع بالتمرين بطريقة سهلة

3 برامج تلقائية + 7 مستويات تردد ثابتة

وضع الاسترخاء M1
وضع التدليك والاسترخاء M2
وضع العناية الداخلية M3
1. الصحة والحيوية
2- استرخاء عضلات الساق
3. تدليك الخصر والبطن
4. شد الساقين والوركين
5. استرخاء الكتفين والرقبة
6- تنشيط عضلات الجسم بالكامل
7. تحفيز عميق لكامل الجسم

الاستخدام الأساسي

ضع الكرسي المتحرك على جهاز تمارين الكرسي المتحرك العمودي، وثبّت المكابح، وابدأ الحركة الإيقاعية. أثناء التمرين، قم بدمجه مع تمارين تمدد بسيطة لتمديد الجسم.

التطبيقات المجمعة

أثناء استخدام جهاز تمارين الكرسي المتحرك العمودي، يمكن دمج معدات إضافية مثل مقابض اليد لتقوية الجزء العلوي من الجسم، مما يزيد من فوائد التمرين.

خيار التمرين أثناء الوقوف

بالنسبة للمستخدمين الذين يهدفون إلى تقوية عضلات الأطراف السفلية، يمكنهم وضع أقدامهم على وسادات القدم وأداء تمارين إيقاعية أثناء الوقوف.

جهاز تمارين إيقاعية للكراسي المتحركة - احتياطات الاستخدام

1. عند وضع الكرسي المتحرك على الجهاز، تأكد من قفل الفرامل بإحكام.
2. ابدأ بمستوى السرعة 1-2 للإحماء لمدة 3-5 دقائق، ثم اضبط التردد على ما تشعر أنه أكثر راحة لجسمك.
3. انتظر ساعة على الأقل بعد تناول الوجبات قبل ممارسة الرياضة.
4. بالنسبة لأولئك المعرضين لنقص السكر في الدم، فكر في تناول وجبة خفيفة صغيرة إذا لزم الأمر لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم.
5. قد تستغرق كل جلسة ما يصل إلى 30 دقيقة؛ استرح لمدة ساعة واحدة قبل الاستخدام مرة أخرى.
6. اشرب حوالي 200 مل من الماء الدافئ قبل وبعد التمرين.
7. سرعة التمرين: اختر المستوى الذي تشعر أنه الأكثر راحة بالنسبة لك.

الاهتزاز العمودي وقفز الحبل

يُشبه الاهتزاز العمودي لكامل الجسم في رياضة نط الحبل. وقد أكدت الدراسات أن نط الحبل تمرين بسيط ولكنه عالي الكثافة لكامل الجسم. تعتمد طريقة التمرين على القفز العمودي لأعلى ولأسفل، مما يُحرك الجسم بأكمله صعودًا وهبوطًا. عند نط الحبل، تُمرّن جميع أنسجة الجسم وتُنمّى في آنٍ واحد، مما يُتيح الحصول على فوائد رياضية متعددة. يُستخدم نط الحبل غالبًا كأحد أساليب تدريب العضلات عالية الكفاءة، فهو لا يُمرّن عضلات الجزء السفلي من الجسم فحسب، بل يُقوّي أيضًا عضلات الذراعين والكتفين والجذع، ويُحسّن قدرة الجسم على التحمل والقوة والتناسق، ويجعله أكثر صحة وقوة.

الاهتزاز التوافقي العمودي لكامل الجسم = فوائد تمارين نط الحبل × عدد N من المرات

• يقلل بشكل كبير من خطر الإصابات الناتجة عن التمارين، مما يجعلها أكثر أمانًا وأقل إرهاقًا.
• يمكن تعديل شدة التمرين في أي وقت، مما يسمح بممارسة التمارين بشكل مستمر دون الشعور بالتعب.
• تنوع أكبر في التمارين، مع إمكانية إضافة تمارين المقاومة على معدات الاهتزاز.
• أكثر ملاءمة للبالغين الناضجين وكبار السن.

تطور حركة الجسم العمودية بالكامل
(WBVV) الاهتزاز العمودي لكامل الجسم

1970

قام العلماء السوفييت بتدريب رواد الفضاء في بيئة خالية من الجاذبية باستخدام معدات اهتزاز عمودي لكامل الجسم للحفاظ على صحتهم.

1980

عند تطبيقها على تدريب الرياضيين، يتحسن أداء الرياضيين بشكل ملحوظ بعد هذا التدريب، ومن ثم يتم استخدامها على نطاق واسع.

2000

يستخدم في طب إعادة التأهيل ، وعلوم الرياضة، ونحت الجسم، ونوادي التجميل واللياقة البدنية.

2006

قامت شركة TURTLE GYM بدمج أسلوب التمرين هذا في البحث والتطوير في مجال الطب الرياضي الناضج، وأطلقت معدات الحركة العمودية لكامل الجسم وحصلت على براءات اختراع في العديد من البلدان حول العالم.

تمرين ذكي
احتضن الصحة واستمتع بالسعادة

وصفة تمارين دقيقة
رفيق رياضي آمن ودقيق لتحقيق الأهداف الرياضية المثالية

إدارة السجلات الرياضية
جمع بيانات التمرين في الوقت الفعلي بحيث لا تفوت أي دقيقة وثانية من التمرين

إدارة الصحة البدنية
تحليل إدارة البيانات الفسيولوجية والصحية لتسهيل فهم الحالة الصحية

تمارين رياضية ذكية ودقيقة لكبار السن

يقدم نادي TURTLE GYM مجموعة متنوعة من خدمات التمارين الرياضية، ويتتبع ويدير حالة لياقتك البدنية بشكل شامل. كما يقوم النادي بوضع برامج تمارين دقيقة، وتقييم وتعديل أساليب التمارين المناسبة من خلال تتبع سجلات الصحة والتمارين لفترة طويلة، مما يُمكّنك من تحقيق أهدافك الرياضية المثالية.

تخطيط الموقع المصمم خصيصًا

يشارك نادي TURTLE GYM بشكل كبير في مجال اللياقة البدنية لكبار السن بخبرة تزيد عن عشر سنوات، تم تقديم أكثر من 1500 برنامج لياقة بدنية لكبار السن في مواقع عالمية، مما يوفر بيئة رياضية آمنة ومريحة لهم.

وعد صحي من فئة الخمس نجوم

الهيئة العالمية للطب الرياضي
الدكتور جين جونغ تشين

دكتوراه في الطب الرياضي، جامعة فيرجينيا، الولايات المتحدة الأمريكية
أستاذ الطب الرياضي، جامعة يانجمينج تشياو تونج الوطنية

"الرياضة تنبع دائماً من الإنسانية. وأفضل طريقة لممارسة الرياضة هي دمجها في الحياة اليومية والمداومة عليها."

أستاذ مرموق في طب النوم في تايوان
الدكتور تشين بينغ، وو

عميد قسم الطب الباطني، مستشفى لاندسيد الدولي
مدير مركز النوم عالي التقنية، مستشفى لاندسيد الدولي

"طور عادات رياضية جيدة ونم جيداً حتى الفجر."

أخصائي علم الأدوية/ أخصائي علم الأمراض/ أخصائي طب الشيخوخة

باحث في جمعية طب الفضاء، الولايات المتحدة الأمريكية
باحثة في شؤون الأسرة المسنة

"تتراجع قوة الجهاز المناعي مع التقدم في السن. حافظ على صحة جسمك ونشاطه من خلال ممارسة الرياضة."

يتمتع المنصب القيادي الاحترافي بالتقدير الذي يستحقه.

انطلاقاً من الاحترافية والشغف، وبنهج يركز على الإنسان، نعتبر حماية الصحة المثلى مفهوماً أساسياً. وبفضل قدراتنا البحثية والتطويرية المتميزة واحترافيتنا العالية، نسعى جاهدين لتطبيق رؤيتنا الصحية القائمة على أن "الرياضة دواء ناجع" في المجتمع، وقد حظيت قوتنا بالتقدير والاعتراف.