خط إنتاج تارجت الجديد كلياً
خط إنتاج تارجت الجديد كلياً
خط تمارين القلب
خط تمارين القلب
خط متزامن
خط متزامن
خط الكابل
خط الكابل
أداء عالي
أداء عالي
المقاعد والمعدات
المقاعد والمعدات
تمرين ثني الساق أثناء الاستلقاء تمرين ثني الساق أثناء الاستلقاء
تمرين ثني الساق أثناء الاستلقاء
تمرين ثني الساق تمرين ثني الساق
تمرين ثني الساق
حدد الخيارات
تمديد الساق تمديد الساق
تمديد الساق
تمرين 4BACK لتقوية عضلات الظهر والجذع معاً تمرين 4BACK لتقوية عضلات الظهر والجذع معاً
تمرين 4BACK لتقوية عضلات الظهر والجذع معاً
دوار رباعي الظهر دوار رباعي الظهر
دوار رباعي الظهر
4- الانحناء الجانبي للظهر 4- الانحناء الجانبي للظهر
4- الانحناء الجانبي للظهر
4- الظهر والبطن 4- الظهر والبطن
4- الظهر والبطن
تمرين تمديد الظهر (4back) تمرين تمديد الظهر (4back)
تمرين تمديد الظهر (4back)
العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس مجتمعتين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس مجتمعتين
العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس مجتمعتين
اسحب للأعلى وارفع ذراعيك معًا اسحب للأعلى وارفع ذراعيك معًا
اسحب للأعلى وارفع ذراعيك معًا
مزيج من الذقن والغمس مزيج من الذقن والغمس
مزيج من الذقن والغمس
تمرين الضغط على العضلة ثلاثية الرؤوس تمرين الضغط على العضلة ثلاثية الرؤوس
تمرين الضغط على العضلة ثلاثية الرؤوس
تمرين الضغط على الكتف والرقبة معاً تمرين الضغط على الكتف والرقبة معاً
تمرين الضغط على الكتف والرقبة معاً
سحب جانبي لأسفل سحب جانبي لأسفل
سحب جانبي لأسفل
فراشة وفراشة معكوسة مجتمعتان فراشة وفراشة معكوسة مجتمعتان
فراشة وفراشة معكوسة مجتمعتان